Retour à la course : les 8 erreurs à éviter
Vous songez à reprendre la course à pied avec le beau temps qui s’installe?
Prenez 2 min pour lire cet article et éviter ces 8 erreurs communes et les conséquences qui en découlent.
6 raisons d’adopter l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Vous voulez bougez plus mais avez peu de temps?
Voici la forme d’entraînement qu’il vous faut!
À quel moment peut-on recommencer l’entrainement après une blessure?
Que vous soyez une passionnée de sport, une coureuse du dimanche ou même une sédentaire endurcie, recommencer la routine d’entrainement après une longue période de repos, c’est exigeant. Je déteste la sensation de brûlure à mes jambes, mes pieds et mes hanches dès les premiers kilomètres de course. Encore pire, le réchauffement du cours d’aérobie…