Trop souvent j’entends les gens me témoigner de leur difficulté à dormir. Saviez-vous que plusieurs problématiques de santé découlent de ce mauvais sommeil qui nous hante la nuit? Il a été démontré, à long terme que les troubles de sommeil étaient reliés à un plus haut taux d’obésité, à l’augmentation de la pression artérielle et…
Que vous soyez une passionnée de sport, une coureuse du dimanche ou même une sédentaire endurcie, recommencer la routine d’entrainement après une longue période de repos, c’est exigeant. Je déteste la sensation de brûlure à mes jambes, mes pieds et mes hanches dès les premiers kilomètres de course. Encore pire, le réchauffement du cours d’aérobie…
Connaissez-vous l’expression dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ? Eh bien moi je vous dis, dites moi ce que vous faites et je vous dirais où sont vos faiblesses? Une des faiblesses importantes dans notre univers urbain, c’est notre mode de vie sédentaire. Je parle de ces milliers de travailleurs…
