Que vous soyez une passionnée de sport, une coureuse du dimanche ou même une sédentaire endurcie, recommencer la routine d’entrainement après une longue période de repos, c’est exigeant. Je déteste la sensation de brûlure à mes jambes, mes pieds et mes hanches dès les premiers kilomètres de course. Encore pire, le réchauffement du cours d’aérobie…
Une recette miracle, cela n’existe malheureusement pas. Les petits miracles de la vie par exemple, on les voit tous les jours. Ce qui me fascine énormément dans mon travail, c’est de voir les changements, la motivation et la ténacité des gens à modifier tous leurs repères pour améliorer leur futur! Il y a des gens…
Alors voici le premier défi qui commence! Après une série interminable de soupers en famille, le mois de janvier est le mois parfait pour ajuster son alimentation et se questionner sur nos choix au quotidien. Ultimement, j’aimerais transformer ce défi d’un mois en un véritable virage VÉGÉ! Ce n’est pas parce que je lutte pour…
Nos mères nous l’on dit et redit, mais pourquoi est-ce si important d’adopter une bonne posture au quotidien? Qu’est-ce qu’une bonne posture et quels sont les impacts directs de celle-ci? Voici quelques-uns des défis que le monde du travail et des technologies nous apportent fréquemment et quelques conseils qui vous motiveront peut-être à repenser votre…
